A terapia LIAN GONG, tem como objetivo prevenir e tratar dores no corpo, e diversos outros problemas de articulação, e recuperar sua movimentação natural. Atua também nos problemas respiratórios e de outros órgãos internos.
O LiAN GONG 18 TERAPIAS, foi elaborado na década de 70 pelo Dr. Zhuang Yuan Ming, médico ortopedista da medicina tradicional chinesa. Esta pratica reúne conhecimentos da medicina tradicional chinesa e a medicina ocidental moderna.
São exercícios preventivos e curativos, que colocam em movimento o "CHI" (energia vital). Ajuda na circulação do sangue, e dissolve aderências e inflamações dos tendões.
A prática deste exercício é feita acompanhada de música calma (geralmente instrumentais chineses), de forma lenta e contínua.
O sistema completo é composto de 3 partes:
Parte anterior: Lian Gong Qian Shi Ba Fa - composto de 18 exercícios divididos em 3 séries.
Parte posterior: Lian Gong Hou Shi Ba Fa - composto de 18 exercícios divididos em 3 séries.
Lian Gong Shi Ba Fa Xu Ji - também chamado I Qi Gong - que é uma continuação das partes anterior e posterior.
Cada uma destas 3 séries leva em torno de 12 a 15 minutos para ser executada.
Esta terapia pode ser feita em grupo, e como seu tempo de duração é curto, é ideal para ambientes empresariais, uma vez que ajuda nos problemas posturais e circualatórios que causam dor e prejudicam o processo de trabalho.
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