|
Sobre o Reikilibrium:
Olá visitante!! é com grande prazer que apresento a você o blog REIKILIBRIUM, e te convido a conhecer melhor o que é a Medicina Complementar e Tradicional Chinesa, bem como nossos métodos e formas de atendimento. Através de artigos atuais e com embasamento cientifíco, nossa meta é levar até você conhecimento e confiança suficientes para decidir mudar de vida através de métodos naturais milenares, mas que na atualidade vem sendo resgatado e cada vez mais aceito em meio a tratamentos alopáticos modernos. Isto se deve pelo fato de que a a medicina complementar trata o corpo, a mente e o espírito, e não possui contra-indicações nem efeitos colaterais. Espero que encontre aqui o que procura, e deixe também sua opinião no nosso mural de recados, sempre que possivel entraremos em contato para esclarecer quaisquer dúvidas. Boa leitura!!!!
Total de visitas: 6701
Recentemente a meditação tem sido bastante pesquisada e empregada na linha da psicologia cognitivo-comportamental. A meditação caracteriza-se pela premissa de que a interpretação dos fatos é mais importante que os fatos em si.
Por isso a meditação tem sido descrita como forma de educar a mente.
Além dos benefícios emocionais e cognitivos, a meditação também traz ótimos beneficios para a saúde física.
Quando associada ao ambiente profissional, há uma melhor qualidade do trabalho, melhor tomada de decisões, e melhor qualidade nas relações interpessoais.
Beneficios gerais: melhora a atenção
memória
reduz o stress e a ansiedade
reduz a Pressão arterial
aumenta a imunidade
etc....
Experimente também!!! sente se confortavelmente em um local silencioso (vc pode utilizar músicas instrumentais suaves ou sons da natureza), desligue seu pensamento de tudo, deixe sua mente vazia, inspire lenta e profundamente, conte até 10, expire lentamente, conte até 10 e repita o processo durante toda a meditação. Preste atenção somente em sua respiração, se por acaso se distrair, volte a se concentrar...faça durante 20 min a meia hora.
Existem outras maneiras de praticar...procure um terapeuta!!!